Облекло, което причинява болки в гърба

Има няколко неща, които според лекарите могат да причинят много силна болка в гърба, кръста и врата. Сред тях са:

Обувки с високи токчета, молив полата и модните тесни дънки. Не е тайна, че дългото носене на някои дрехи може да предизвика появата на различни болезнени усещания.

  1. Може да изглежда странно, но правата полата е нещо, което може да причини тежка болка в гърба. Това се свежда до нейното изрязване: за да направите крачка, трябва да продължавате да коленичите през цялото време и сякаш да вървите по една линия. Вероятно сте усещали напрежение в задните мускули след ден в кръста. Най-ужасното последствие от продължителното носене на такава пола може да бъде изместването на гръбначните дискове.
  2. Тежки бижута на врата – допълнителното тегло на бижутата засилва напрежението на мускулите на врата, причинява огъване, увеличава натоварването на шийните прешлени и може сериозно да повлияе на гърба. Така че е по-добре да замените огромните огърлици от камъни или метал с няколко тънки колиета. Те няма да изглеждат по-лошо.
  3. Корсети – по-добре е да носите красиво бельо само при специални поводи и да не го носите всеки ден. Корсетът добре приляга и затяга някои части на тялото, повдигайки гръдния кош и визуално намалява талията. Всичко това може да доведе до затруднено дишане, невъзможност за свободно движение, огъване и в резултат на допълнителна тежест върху гръбначния стълб и болка в гърба.
  4. Обувки и сандали с високи токчета – обувките с висок ток са най-вредните и опасни обувки за гърба ви. При ходене на петите мускулите свиват, което може да причини тежка болка в гърба. За да се отървете от болката, обувките е по-добре по поръчка, след което ще се вписват перфектно на краката, а товарът се разпределя равномерно по цялото краче. Можете също така да купите обувки или боти с пета около 5-6 см. Учените отдавна са доказали, че тази височина на петата е идеална за натоварване на гърба и тялото.

И отново за домоуправителя

В един голям жилищен блок, който се намира в краен квартал на град София, е налице голям и дългогодишен проблем, тъй като обитателите му от доста време насам не могат да изберат домоуправител. Това се случва, тъй като никой от собствениците на апартаменти или от живущите там под наем, не се съгласява да се заеме с тази работа на домоуправител. Тази функция, освен че не носи почти никакви парични облаги, а носи най-вероятно само главоболие, особено ако става въпрос за различни хора, с различни идеали. Read more

5-те най-обичани парфюма на всички времена

opium

Има неща, които с времето не губят своята известност и популярност. Не остават забравени в миналите дни, а точно обратното. С всеки изминал ден стават все по-обичани и търсени.

5 аромата промениха напълно историята на парфюмерийната индустрия. Чудите се кои са те? Нека видим. Read more

Невероятен интерес към новия модел на американския гигант – iPhone X

iPhone X

Точно както се очакваше интересът към iPhone X е изключително голям. Поръчките валят от всяка част на света, макар че цената на новия модел на Apple е доста по-висока и не всеки може да си я позволи. Read more

Уютни кожуси – зимна тенденция 2017-2018

damski-palta

Интересно е да гледате как интернет и модерните джаджи променят живота ни. Включително – идеята за мода. Благодарение на блоговете и социалните мрежи, онлайн пазаруването, става все по-възможно и може да се обличате с модата на блогърите. Read more

Видове системи за климатизация за битово ползване

slide1

Климатичните системи, които могат да се закупят на съвременния пазар се делят на много видове в зависимост от начина им на инсталиране, но в крайна сметка те си остават с една единствена функция – качествената климатизация на домашни, търговски и промишлени площи. Трябва обаче да се каже, че климатичните системи много се промениха в последните години и моделите ново поколение имат далече повече функции – те са отбелязани в самите имена на системите със съкращения от букви, но това е друга тема.

Най-разпространените на пазара климатични системи за масово ползване са единичните сплит системи. Те са за стенен монтаж и ако се направи фотография в реално време на окачените по стените в България, ще се види едно истинско изобилие от такива климатици, които освен това са с висока ефективност в режимите на отопление и охлаждане. Разбира се говорим за климатици от ново поколение, които имат и много екстра функции към климатичната система – за пестене на енергия, за смарт управление и т.н.

Други климатични системи, които се купуват масово, но вече за сгради тип ново строителство за мултисплит системите. Те са ползотворни, когато се изгражда строителството и се подготвя предварително дренажната инсталация, която следва да обслужва самите климатични системи. Има спорове за това, коя система е по-ефективна, но това също следва да бъде обект на друг разговор.

Сред модерните системи за климатизация не само само познатите климатични системи, които окачваме по стените на сградите. Технологията от ново поколение позволява изработване и внедряването на конвектори тип подови и вентилаторни, в офиси, заведения, в апартаменти и т.н. Те обаче са уреди за отопление. Сред хитовете на съвременния пазар за климатични системи е системата VRF (variable refrigerant flow) – която на български следва да означава нещо като променлив поток на охладителния агент. Това са много ефективни системи, които намират много широко приложение, защото самата им функционалност позволява настройки за целогодишно ползване, при индивидуално настройване на отделните вътрешни тела в системата.

 

Колко често трябва да сменяте моторното масло

smqna-na-masloto

Това реално е толкова важно за качеството на моторнотомасло, както и да знаем, макар като любител шофьори какво се случва в недрата на двигателя и какви фактори се отразяват на стареенето на автомобила. Read more

Методи за управление на онлайн репутация

online-reputation-management3

Като цяло всяка фирма се старае да поддържа добри контакти с клиентите си. Понякога обаче някой фирми и организации, а и частни лица стават обект на критика. Това се дължи предимно на два фактора. Единият е слабата заинтересованост от страна на потребителите или пък слабата информираност от тяхна страна относно типа услуга или продукт, който предлагате. В другият случай вие може да сте жертва на нелоялна конкуренция. И в двата случая вашият бранд може да пострада сериозно. Ето защо и в двата случая, а и за превенция на подобни проблеми, бизнесът ви се нуждае от управление на онлайн репутация – виж подробно на Digital Agency.

Специалистите, които се занимават с управление на онлайн репутация са изучавали реклама, маркетинг и ПР с години. Те са наясно с това, че най-добрият начин да се разреши даден спор е комуникацията. Някой фирми предпочитат да заровят глава, като щраус и да чакат бурята сама да отмине. Истината е, че веднъж нанесена щета по бизнеса, тя трудно може да се оправи. За да се случи това е необходима стратегия и правилното и прилагане. Като цяло критика за бранда може да се забележи там, където масите обсъждат продукти и услуги. Това най-често са форумите, както и социалните мрежи. Ето защо се налага намесата на хора занимаващи се с управление на онлайн репутация. Те ще направят анализ на ситуацията посредством периодични мониторинги. В същото време те могат да предложат няколко типа решения на създал се проблем за бизнеса. Най-често и най-печелившият ход в такава ситуация е да се заснеме кратко клипче. Благодарение на него производителите на продукти или фирмите предлагащи услуги могат да отговорят на въпроси зададени от потребителите. Също така опция е и заснемането на технологичният процес по изработката на една стока. По този начин вие ще покажете прозрачност около продукта, а това винаги се цени високо от потребителите. Чрез управление на онлайн репутация вие можете да защитите името си и да надградите.

5 съвета за ефективно управление на онлайн репутацията

Всички фирми трябва да следят онлайн репутацията си. Само няколко часа са необходими негативното хорско мнение да се разпространи и това да срине бизнеса Ви. Още по-лошо е да не знаете, че това се случва и да не поддържате добрата си репутация.

Ето какво можете да направите, за да подобрите управлението на Вашата онлайн репутация – според SERM.bg.
1. Знайте какво става с Вашата марка
Първата стъпка към ефективното управление на онлайн репутацията е разбирането какво се казва за Вашата марка. Трябва да сте наясно какво се случва с Вашата марка и какво казват другите. Има инструменти за мониторинг на марката като споменаване, което може да Ви помогне своевременно да управлявате марката си и да запазите репутацията си. Друга добра идея е да настроите Google Alerts, така, че да можете да видите другите постове, отнасящи се до Вас.
Щом разберете какво се случва, можете да продължите напред.
2. Поддържайте сайта си и социално актуализиран
Трябва да останете практични, ако искате да се покажете на по-високо ниво в резултатите от търсенето. Поддържайте своя сайт и редовно го актуализирайте, така че да сте в крак с всичко. Това означава, че трябва да запазите съдържанието си свежо и да обърнете внимание на стратегията си за социални медии.
Възможно е да наемете други, за да Ви помогнат за създаването на съдържание, така че да можете да се фокусирате върху други аспекти на бизнеса си. Просто се уверете, че излагате най-свежите идеи, най-важната информация, така че да избутате другите по-назад в резултатите.
3. Не реагирайте незабавно на негативните мнения
Нормална реакция, когато се сблъскате с потенциално PR бедствие, е да незабавно да отговорите. Понякога обаче е по-добре да се отдръпнете и да изчакате. Макар че може да се наложи да кажете нещо като „Ние се вглеждаме в това“, важно е да не получавате отрицателни рецензии, да атакувате тези, които Ви мислят злото и да умеете да се предпазвате.